中国人饮茶的历史很长，饮茶也早已成为一门学问。然而饮茶虽好，但仍需科学饮用。下面是科学工作者总结的关于饮茶的十大忌讳，看看你中招了没有。
一、忌空腹饮茶
空腹饮茶，茶性人肺腑，会冷脾胃，等于“引狼人室”。我国早有不饮空腹茶之说。
二、忌饮烫茶
太烫的茶水，对人的咽喉、食道和胃刺激太强烈，如果长期饮用太烫的茶水，可能会引到咽喉等器官的病变。
另据国外科学家研究显示，经常饮温度超过62℃茶者，胃壁容易受损，易出现胃病等病症，饮茶的温度，宜在56℃以下。
三、忌饮冷茶
温茶、热茶，能使入神思爽畅，耳聪目明。冷茶，对人身体则有滞寒、聚痰等副作用。
四、忌饮浓茶
浓茶含咖啡因、茶碱多，刺激强，容易引起人头痛、失眠。(农业种植技术 https://www.nongyie.com )
五、忌冲泡时间太久
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化。不仅茶汤色暗、味差、香低、失去品尝价值；
而且，由于茶叶中的维生素c．维生素d、氨基酸等因氧化而减少。使茶营养价值大大降低。
同时，由于茶汤搁置时间太久，受到环境污染，茶汤中的微生物（细菌和真菌）数量较多，很不卫生。
六、忌冲泡次数过多
一般茶叶在冲泡4次以后就基本上没有茶味了。但中国的汪湖村仰天台产的茶叶，可泡十次。
据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物50%；二开茶汤含水浸物总量30%；三开茶汤含水浸物总量10%；四开茶汤都只有1%-3%，再多次冲泡，就会使茶叶中的某些有害物质也会浸出。
