首页 > 粮食种植 > 杂粮种植技术 >

饭豆的功效与作用 饭豆的营养价值有哪些

来源:杂粮种植技术  时间:2021-04-11 20:55:08

饭豆也就是红豆,可以起到沥水止吐消肿等功效与作用。饭豆的营养价值很高,这种被誉为心之谷的食材,可以给我们带来很多好处。下面就来看看饭豆的功效与作用。

饭豆的功效与作用 饭豆的营养价值

一、红饭豆粥的做法

第一步:红饭豆用温水调和成为红饭豆糊。

第二步:将米倒入温水中烧开,慢慢的加入调和好的红饭豆糊,一边搅匀一边缓缓加入,红饭豆糊混合粥融合后,再慢慢的熬煮五分钟就可以了。

第三步:红饭豆糊和粥完全融合后就可以制作成为红饭豆粥了。

饭豆的作用与功效

二、饭豆的功效与作用

饭豆拥有简单的做法,但是不简单的作用。饭豆中含有大量的提取自玉米的不饱和脂肪酸,可以有效的帮助血液中的胆固醇被降低。胆固醇积聚在血管内会加重血动脉的硬化,常常食用饭豆能够帮助血脂和血压高的人缓和病症,所以红饭豆很适合老年人食用。

三、饭豆的营养价值

饭豆中有丰富维生素b1和b2,蛋白质和多种矿物质。饭豆中的各种矿物质可以起到补血利尿等作用。饭豆是甘酸平的食材,可以化解体内湿气,改善水肿问题。其次饭豆中有丰富懒氨酸,可以缓和谷物类一起吃效果好。

相关文章推荐>>
推荐图文阅读>>

紫红薯是转基因吗?紫红薯的营养价值有哪些

紫红薯是转基因吗?紫红薯的营养价值有哪些

紫红薯的肉质和外皮都是深紫色,很多人担心它的是转基因食品...

甘薯育苗方法 甘薯育苗床管理技术要点

甘薯育苗方法 甘薯育苗床管理技术要点

种植甘薯,首先要育苗。培育甘薯壮苗应选用优质、高产、抗病...

白山药的营养价值和功效

白山药的营养价值和功效

白山药是山药中的一种,而且这是一种很常见的一种山药,现在...

大麦叶的功效和药用价值

大麦叶的功效和药用价值

大麦叶是现在非常流行的一种冲饮,多喝大麦叶茶可以保健康,...

木薯种植时间是什么时候 木薯种植技术与管理

木薯种植时间是什么时候 木薯种植技术与管理

木薯又名树薯,是一种高产薯类作物。经过多年的推广实践证明...

赤红豆的功效与作用 赤红豆的食用方法

赤红豆的功效与作用 赤红豆的食用方法

赤红豆是一种豆类食物,赤红豆的两段是尖的,今天我们就来重...

吃红豆的好处 红豆汤的功效与作用

吃红豆的好处 红豆汤的功效与作用

如果是想要减肥的女生,可能很关心自己每天吃的东西。吃红豆...

山药豆的功效与作用 山药豆吃法

山药豆的功效与作用 山药豆吃法

山药豆和山药类名,所以功效与作用也差不多。山药豆可以有助...