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柠檬片泡水的功效有哪些 喝柠檬水有什么好处

来源:柑橘类果树  时间:2021-10-11 21:02:43

柠檬富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素、奎宁酸、苹果酸、柚皮苷、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益,下面我们就一起来看一看柠檬片泡水的功效吧!

一、柠檬片泡水的功效

柠檬片泡水的功效

1、美白功效

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死,

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、祛痰功效

柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强,将柠檬汁加温开水和盐饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出,感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

二、喝柠檬水有什么好处

喝柠檬水有什么好处

1、排毒功效:每天早晨空腹一大杯柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。

2、美容功效:将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质,当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

3、消除便秘:柠檬水含有丰富维他命c的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。

4、延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

5、补充钙质:柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

三、柠檬片泡水的副作用

1、柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致脾胃受伤,营养不能消化就会长痘,所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。

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