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空腹吃香蕉好吗?

来源:草本果树  时间:2014-07-20 13:13:24

空腹吃香蕉好吗?对于不少喜欢把水果当早餐的人来说,空腹吃苹果、香蕉都是常识,没什么大惊小怪的。但是,有些水果是不适合空腹食用的,比如香蕉,下面就让小编为您解答”空腹吃香蕉好吗“这个问题吧!

一、空腹吃香蕉好吗?

香蕉香甜爽滑,具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效,是很多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果,那么香蕉适宜早上空腹吃吗?答案是否定的,空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。

另外,开车人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的镁,超过一定的量会导致血液中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力的症状,这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!

二、空腹吃香蕉对胃酸分泌的影响

人的胃酸是一直不停的分泌的,并且呈现特有的规律,晚上入睡之后到达高峰,早上起来时候,胃酸分泌最低。一般说来,吃的食物量多少跟胃酸分泌没有直接关系,仅仅刺激胃酸分泌的只有单糖和多糖,而水果中的糖类一般都是以单糖和多糖形式出现的,所以空腹情况吃香蕉会刺激胃酸分泌,所以很多人在空腹吃香蕉之后,感觉烧心,反酸。

香蕉种植管理方法

三、什么人应该少吃香蕉?

香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果,可以适当多吃。中医学角度来看,香蕉味甘性寒,促进肠胃蠕动,可清热润肠,所以脾虚泄泻者不宜多吃。体寒者如胃寒(口淡胃胀)、肾炎(也属虚寒)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者,不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

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