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孕妇可以吃西瓜吗?(2)

来源:草本果树  时间:2014-06-28 08:14:28

三、孕妇吃西瓜的注意事项

1、西瓜虽好但不易多吃。

①孕妇在妊娠早期,本身会出现尿频现象,而西瓜水分较多,且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分,能促进尿素形成,导致利尿,吃多了会造成孕妇脱水。

②孕妇在妊娠中后期,西瓜因含糖量、水分高,吃多可能造成大量糖分摄入体内、羊水增多,导致血糖增高,影响糖代谢,造成代谢紊乱,引起难产。

2、吃西瓜应选季节,不应吃冰冻西瓜及生瓜。

西瓜属于凉性水果,对于孕妇来说,所有的凉性食物都不应吃的太多,若在春季或冬季吃西瓜,极易损伤脾胃,脾胃虚寒体质的孕妇就应该要更加的谨慎,吃多了还可能导致宫缩,引发早产。

西瓜种植管理方法

四、西瓜怎么吃对孕妇好

西瓜很好吃,西瓜皮也非常有营养,下面我们为孕妇提供几款孕期有关西瓜的食谱。

1、山药西瓜炒百合

【食谱原料】山药(200克) ,西瓜(l50克) ,百合(l50克),大葱(l0克), 姜(l0克), 植物油(20克) ,盐(3克) ,味精(2克) ,淀粉(豌豆)(5克)

【制作方法】

①山药去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去种)切象眼丁,以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

②滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,放山药、百合炒,随加盐、味精,加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。

【营养分析】山药含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。西瓜营养丰富,在清热解暑,止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

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