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香蕉怎么吃好 香蕉减肥法及其原理简介

来源:水果知识  时间:2021-11-01 16:22:40

香蕉除了鲜食以外一,还能怎么吃呢?吃香蕉能减肥吗?今天我会为大家介绍一些香蕉的新吃法,大家看过以后也就知道香蕉怎么吃好了。

一、香蕉减肥法及其原理

在早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐可以照日常食谱进食,这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”,是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。

比起那些痛苦忍饿节食,或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法,这真可说是轻松简单了。

香蕉怎么吃

二、香蕉怎么吃好

1、香蕉冰棍

香蕉在夏天时可以做成冰棍食用,做法特别简单,只需要把熟好的香蕉去掉外皮,然后切成段状,用竹签插上,再放入到冰箱中进行冷冻,第二天取出自制的香蕉冰棍就做好了。

2、香蕉糖果

把香蕉去皮以后切成小段,再从中间分成四份,然后取一个馄饨皮,把香蕉包在里面,两头拧一下,制成糖果的样子,再入油锅炸制。炸到表面金黄以后取出,装盘即可食用。

3、香蕉果酱

用香蕉制果酱也是一种不错的吃法,在制作时要把香蕉去皮以后压成泥状,加入冰糖和少量的清水一起入锅煮制,煮开以后用小火慢慢的熬,等熬到浓稠的膏状以后关火取出降温,然后放在玻璃瓶中密封,想吃时随时取用就可以。

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