艾灸是中医针灸疗法中的灸法，用艾草（菊科植物艾草的干燥叶）制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，用中医的话说它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用，下面我们就一起来看一看艾灸养生的好处和方法吧！
艾灸养生的好处
1、调和阴阳：人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2、温通经络，驱散寒邪：艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血，消瘀散结：气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4、温阳补虚，补中益气。
5、回阳救逆。
6、防病保健，强身益寿。
艾灸的操作方法
1、无瘢痕灸：用较小的艾绒点燃，放在施灸的穴位，感觉到大热，不等艾火烧到皮肤，即可用镊子取下来，另换新柱。本疗法可连续三到七状。这种方法适合于成年人，感觉到烫，就取下，反复多次。
2、发泡灸：也是用小艾柱，对皮肤的灼烫程度较小艾柱深，当病人感觉皮肤发烫后，继续3-5秒钟，此时施灸部位可出现黄斑，且有汗出，隔一到两个小时后，会起泡。这种方法需要施灸者熟练掌握分寸，发泡后，小的水泡可以自然吸收，大一些的需要挑破。这种施灸方法比较适合较小的部位，如手指关节的疼痛，寒冷引起的疾病等。
