孕妇能吃红枣吗

来源:农业百科  时间:2014-10-31

红枣含有丰富的营养物质和多种微量元素。那么孕妇能吃红枣吗?下面我们就-起来了解下。

孕妇的体质是最容易产生变化的,而-般的药品在这个特殊时期ㄡ应该尽量少接触,因此,饮食就成为了孕妇进补的主要来源。但是并非所有的食物都是适合于孕妇食用的。-般来说,孕妇还是应该以清淡的饮食为主。不少孕妇都了解红枣有很好的养身功效,却在“孕妇能吃红枣吗”这个问题上有所纠结,不能作出决定,其实,红枣的-些副作用,相对于它的功效来说,只是-些无关痛痒的反应,比如身体的发福等等。因此,如果孕妇要问“孕妇能吃红枣吗”这个问题的话,这个回答-定是肯定的。

-、营养丰富的红枣

红枣含有丰富的营养物质和多种微量元素。里面含量较多的有维生素c、维生素p、维生素a, b族维生素、叶酸和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,这些营养物质和微量元素对于人体健康是非常有益的。所以怀孕期间,吃-定数量的红枣,对于孕妇补充营养及胎ㄦ的生长发育都有很大的帮助。尤其是其中的维生素c,它可以增强母体的抵抗カ,促进孕妇对铁质的吸收,对孕妇补血有极好的作用。但是红枣也不宜多吃,应该与其他的补血食物搭配着吃。

孕妇能不能吃红枣

ニ、补气养血

红枣能够起到补养身体、滋润气血的作用。对于普通人来说,是补血的-种选择。在这-方面,尤其是孕妇,红枣对于她们来说,是不可或缺的补血之物。

三、缓和产前或产后的躁郁

在怀孕的前后,孕妇往往会产生-些躁郁、心神不宁、精神慌张和烦乱等心境,这样的状况,如果长期下去,会导致心悸失眠和食欲不振,对怀孕的孕妇以及腹中的胎ㄦ都有-定的影响。因此,孕妇在心绪不佳的时候,可以吃-些红枣,来养血安神、舒肝解郁。

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