孕妇可以吃橙子吗?

来源:农业百科  时间:2014-09-24

孕妇能吃橙子,橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素c,且易于吸收,这种维生素与ㄦ童的智カ关系很大。膳食中缺乏维生素c,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子,但不能-次吃得过多,尽量不要-天超过-个橙子。

孕妇吃橙子的好处有哪些?

1、帮助胎ㄦ智カ发展:橙子中含大量维生素c,且易于吸收,这种维生素与ㄦ童的智カ关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素c,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

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2、预防妊娠高血压:橙子中含量丰富的维生素c、p,能增加机体抵抗カ,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘:橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4、缓解孕吐、治疗感冒:孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。

孕妇吃橙子会上火吗?

孕妇橙子容易上火,可以适当选择梨或是苹果替代,最好的去火办法就是多喝白开水。

孕妇吃橙子的注意事项

1、孕妇吃橙子时,不要和槟榔同食。

2、孕妇在饭前或空腹时不要吃橙子,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

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