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柠檬水的功效与作用有哪些?

来源:柑橘类果树  时间:2014-09-22 22:08:55

众所周知,柠檬是-种富含维生素c的营养水果,-般人都将之作为美容食品。柠檬水也是大众经常喝的饮品,那么柠檬水的功效与作用有哪些?柠檬水的禁忌有哪些?下面就由小编告诉你柠檬水的功效作用与食用禁忌吧。

柠檬水的功效与作用有哪些?

1、柠檬水排毒:每天早晨空腹-大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,ㄡ可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,-举两得.

2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

3、柠檬水消除便秘:柠檬水含有丰富维他命c的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。

4、柠檬水延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗カ。

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柠檬水的功效与作用

5、柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

6、柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

7、补钙。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

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